富含钾的食物

钾是一种银白色的软质金属，蜡状，可用小刀切割，熔沸点低，密度比水小，化学性质极度活泼（比钠还活泼）。是Ⅰ A族的元素之一，属于碱金属。钾在自然界没有单质形态存在，钾元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中，钾也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。

黄酒

每100克含: 热量:66千卡 蛋白质:1.6克 维生素B1:0.02毫克 维生素B2:0.05毫克 烟酸:0.5毫克 钙:41毫克 磷:21毫克 钾:26毫克 钠:5.2毫克 镁:15毫克

花茶

每100克含: 热量:281千卡 蛋白质:27.1克 脂肪:1.2克 碳水化合物:58.1克 维生素A:885微克 维生素B1:0.06毫克 维生素B2:0.17毫克 维生素C:26毫克 维生素E:12.73毫克 钙:454毫克

红茶

每100克含: 热量:294千卡 蛋白质:26.7克 脂肪:1.1克 碳水化合物:59.2克 维生素A:645微克 维生素B2:0.17毫克 烟酸:6.2毫克 维生素C:8毫克 维生素E:5.47毫克 钙:378毫克

哈密瓜

每100克含: 热量:34千卡 蛋白质:0.5克 脂肪:0.1克 碳水化合物:7.9克 维生素A:153微克 维生素C:12毫克 钙:4毫克 磷:19毫克 钾:190毫克 钠:26.7毫克

橘子

每100克含: 维生素A:277微克 维生素B1:0.05毫克 维生素B2:0.04毫克 烟酸:0.2毫克 维生素C:33毫克 维生素E:0.45毫克 钙:35毫克 磷:18毫克 钾:177毫克 钠:1.3毫克

慈姑

每100克含: 糖:94.00克 水:73.6克 热量:94千卡 蛋白质:4.6克 脂肪:0.2克 碳水化合物:19.7克 硫胺素:0.14毫克 核黄素:0.07毫克 维生素C:4毫克 维生素E:2.16毫克

鸭血

每100克含: 热量:55千卡 维生素D:386微克 维生素A:12微克 维生素B1:0.03毫克 维生素B2:0.04毫克 维生素E:0.2毫克 生物素:2.3微克 烟酸:0.3毫克 钙:4毫克 铁:8.7毫克