富含碳水化合物的食物

碳水化合物亦称糖类化合物，早期译为“糖”，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。是构成生命的必需元素。

羊肝

每100克含: 热量:134千卡 蛋白质:17.9克 脂肪:3.6克 碳水化合物:7.4克 胆固醇:349毫克 维生素A:20972微克 维生素B1:0.21毫克 维生素B2:1.75毫克 烟酸:22.1毫克 维生素E:29.93毫克

羊肚

每100克含: 热量:87千卡 蛋白质:12.2克 脂肪:3.4克 碳水化合物:1.8克 胆固醇:124毫克 维生素A:23微克 维生素B1:0.03毫克 维生素B2:0.17毫克 烟酸:1.8毫克 维生素E:0.33毫克

羊肾

每100克含: 热量:96千卡 蛋白质:16.6克 脂肪:2.8克 碳水化合物:1克 胆固醇:289毫克 嘌呤:0毫克 维生素A:126微克 维生素B1:0.35毫克 维生素B2:2.01毫克 烟酸:8.4毫克

羊血

每100克含: 热量:56千卡 蛋白质:6.8克 脂肪:0.2克 碳水化合物:6.9克 胆固醇:92毫克 维生素B1:0.04毫克 维生素B2:0.09毫克 烟酸:0.2毫克 钙:22毫克 磷:7毫克

鸡肉

每100克含: 热量:167千卡 蛋白质:18.5克 脂肪:9.6克 碳水化合物:1.4克 胆固醇:187毫克 维生素A:42微克 维生素B1:0.07毫克 维生素B2:0.08毫克 烟酸:5毫克 生物素:11微克

鸡翅

每100克含: 热量:194千卡 蛋白质:17.4克 脂肪:11.8克 单不饱和脂肪酸:5.1克 多不饱和脂肪酸:0.1克 碳水化合物:4.6克 胆固醇:113毫克 维生素A:68微克 维生素B1:0.01毫克 维生素B2:0.11毫克

鸡爪

每100克含: 热量:254千卡 蛋白质:23.9克 脂肪:16.4克 碳水化合物:2.7克 胆固醇:103毫克 维生素A:37微克 维生素B1:0.01毫克 维生素B2:0.13毫克 烟酸:2.4毫克 维生素E:0.32毫克

鸡肝

每100克含: 热量:121千卡 蛋白质:16.6克 脂肪:4.8克 碳水化合物:2.8克 胆固醇:356毫克 嘌呤:0毫克 维生素A:10414微克 维生素B1:0.33毫克 维生素B2:1.1毫克 烟酸:11.9毫克

鸡胗

每100克含: 热量:118千卡 蛋白质:19.2克 脂肪:2.8克 单不饱和脂肪酸:1克 多不饱和脂肪酸:0.6克 碳水化合物:4克 胆固醇:174毫克 维生素A:36微克 维生素B1:0.04毫克 维生素B2:0.09毫克

鸡血

每100克含: 热量:49千卡 蛋白质:7.8克 脂肪:0.2克 碳水化合物:4.1克 胆固醇:170毫克 维生素A:56微克 维生素B1:0.05毫克 维生素B2:0.04毫克 烟酸:0.1毫克 维生素E:0.21毫克

鸡心

每100克含: 热量:172千卡 蛋白质:15.9克 脂肪:11.8克 碳水化合物:0.6克 胆固醇:194毫克 嘌呤:0毫克 维生素A:910微克 维生素B1:0.46毫克 维生素B2:0.26毫克 烟酸:11.5毫克

乌鸡

每100克含: 热量:111千卡 蛋白质:22.3克 脂肪:2.3克 碳水化合物:0.3克 胆固醇:106毫克 维生素B1:0.02毫克 维生素B2:0.2毫克 烟酸:7.1毫克 维生素E:1.77毫克 钙:17毫克

鸭肉

每100克含: 热量:149千卡 蛋白质:17.3克 脂肪:9克 碳水化合物:0.2克 胆固醇:89毫克 维生素A:47微克 维生素B1:0.22毫克 维生素B2:0.34毫克 烟酸:2.4毫克 维生素E:0.2毫克

鸭肝

每100克含: 热量:128千卡 蛋白质:14.5克 脂肪:7.5克 碳水化合物:0.5克 胆固醇:341毫克 维生素A:1040微克 维生素B1:0.26毫克 维生素B2:1.05毫克 烟酸:6.9毫克 维生素C:18毫克

鸭翅

每100克含: 热量:146千卡 蛋白质:16.5克 脂肪:6.1克 碳水化合物:6.3克 胆固醇:49毫克 维生素A:14微克 维生素B1:0.02毫克 维生素B2:0.16毫克 烟酸:2.4毫克 钙:20毫克