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怀孕后期吃什么

怀孕后期怀孕后期是指从孕妇28周开始就算起,直到分娩结束(到40周),其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。(30—32周)—进入孕晚期后,胎动强度会逐渐减弱,但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识,生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。然而这种想法会使孕妇在无形中产生焦虑情绪,这种情绪对胎儿的发育极为不利。

宜吃食物

1.含有丰富的维生素和矿物质的食物。2.有利于缓解孕妇水肿的食物。3.含有不饱和脂肪酸丰富的食物。4.含丰富蛋白质的食物。5.富含碘的食物。

鸡肉鸡类
鸡肉
鸡蛋蛋类
鸡蛋
草鱼淡水鱼
草鱼
鲤鱼淡水鱼
鲤鱼
鲫鱼淡水鱼
鲫鱼
芹菜茎叶花类
芹菜
菠菜茎叶花类
菠菜
土豆根茎类
土豆
胡萝卜根茎类
胡萝卜
青萝卜根茎类
青萝卜
冬瓜瓜果类
冬瓜
南瓜瓜果类
南瓜
苹果水果
苹果
香蕉水果
香蕉
杏水果
花生干果
花生
核桃干果
核桃
杏仁干果
杏仁
开心果干果
开心果
鱼肉鱼制品
鱼肉
甜瓜水果
甜瓜
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忌吃食物

孕晚期忌吃寒凉、对子宫有刺激作用的食物,腌制的,或者霉变的食物也不能吃。蔬菜类包括苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等蔬菜不适宜孕妇食用。

猪肝猪类
猪肝
腊肉肉制品
腊肉
螃蟹
螃蟹
甲鱼其他水产
甲鱼
苋菜茎叶花类
苋菜
芦荟茎叶花类
芦荟
马齿苋茎叶花类
马齿苋
山楂水果
山楂
薏米五谷类
薏米
燕窝药食
燕窝
人参药食
人参
鹿茸药食
鹿茸
阿胶药食
阿胶
巧克力休闲食品
巧克力
咸鱼调味、腌咸制品
咸鱼
榨菜调味、腌咸制品
榨菜
腊肠肉制品
腊肠
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