食材用料

十香菜的做法

1

将所有蔬菜除了黄豆芽与金针外全部切成细丝

2

加入盐及白胡椒粉调味

3

锅中倒植物油,先将红白萝卜炒软,再依序将各种材料放入炒熟

4

起锅前淋上些许麻油即可

烹饪技巧

十样菜只所以要分别炒,是因为每样菜的含水量不同,炒制有的需时长,有的需时短,分别炒才能样样菜都要炒得熟而不烂,软中带脆。

营养价值

芹菜:除烦、平肝、清热
金针菜:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素