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做这道菜的材料。
砂锅中加入适量的清水和泡发虫草花的水,加入大料、姜、陈皮稍微煮一会儿。
把从草花泡发。泡的水不要丢掉留着备用。
鸡腿用清水洗干净放到砂锅里。
用大火把水煮开。
撇除砂锅上面的浮沫。
把火调成小火,盖上砂锅盖子继续煮。
鸡腿炖煮20分钟后,放入虫草花。
再炖到鸡肉软烂时候,加入适量的精盐。
陈皮:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环