首页> 饮食频道> 健康食谱> 肉末韭黄玉米蛋花羹

食材用料

淀粉 淀粉适量 枸杞子 枸杞子适量
适量 4~5碗

肉末韭黄玉米蛋花羹的做法

1

韭黄切小段,冬菇用温水泡软切丝,枸杞冲洗一次;

2

玉米用刀切出玉米粒;

3

锅里放4~5碗水,放进玉米粒,冬菇丝,韭菜段;大火煮开后,转中火煮20分钟左右;

4

肉末用点凉水对开;

5

放进肉末,用筷子划散,加入水淀粉,磕进鸡蛋,划成蛋花,煮5分钟;

6

放盐调味,放进枸杞,装碗开吃。

烹饪技巧

1:肉末先用点凉水兑开再进锅,是为了避免肉末遇热结块;

2:鸡蛋下锅后,马上用筷子打散成蛋花;

3:可以先放玉米和冬菇煮一会,然后再放韭黄的话,韭黄就会爽口一点,但我为了减轻韭黄的辛辣味,就提前放了,这样韭黄就没有辛辣味了。

营养价值

提神开胃、除湿利肝、促进消化。