首页> 饮食频道> 健康食谱> 意酱菜花

食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉100克 菜花 菜花250克
淀粉 淀粉少许 适量
少许 少许
榨菜 榨菜80克 少许
少许 少许
15克

意酱菜花的做法

1

1将榨菜洗净切末,将菜花掰成小块,用开水一焯即起

2

2将猪小里脊肉切丝(不要太细),用盐、鸡精、淀粉抓匀,放置10分钟

3

锅内热油,四成热时,大火,下入里脊丝迅速划散,至色白即起

4

锅内重新热油,三成热时,小火,下入西红柿酱,煸出红油,下入糖、少量的盐(里脊丝与榨菜都已有咸味了)以及黑胡椒粒调味

5

往锅中放入菜花,翻炒均匀

6

放入榨菜末与里脊丝翻炒均匀即可起锅

烹饪技巧

锅内重新热油,三成热时,小火,下入西红柿酱,煸出红油,下入糖、少量的盐(里脊丝与榨菜都已有咸味了)以及黑胡椒粒调味

营养价值

菜花:和胃、补脾、强筋骨