首页> 饮食频道> 健康食谱> 泡椒墨鱼仔

食材用料

莴笋 莴笋 小葱 小葱
大蒜 大蒜 姜
胡椒粉 胡椒粉 花椒 花椒
黄酒 黄酒

泡椒墨鱼仔的做法

1

墨鱼仔去墨斗去内脏洗净备用

泡椒墨鱼仔的做法
2

放入黄酒、胡椒粉、盐调匀腌制15分钟左右

泡椒墨鱼仔的做法
3

准备好各种配料

泡椒墨鱼仔的做法
4

青笋去皮洗净后切成薄片

泡椒墨鱼仔的做法
5

锅中放入冷水烧开,放入切好的青笋片,焯水捞出过冷水

泡椒墨鱼仔的做法
6

淋干表面水分后放入锅底备用

泡椒墨鱼仔的做法
7

炒锅加热,倒入适量食用油,加热后放入葱花、蒜末、姜丝炒香,然后放入三种酱料

泡椒墨鱼仔的做法
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中火翻炒均匀,炒出香味

泡椒墨鱼仔的做法
9

加入少许水烧开后放入墨鱼仔

泡椒墨鱼仔的做法
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快火翻炒均匀后连同汤汁一起倒入青笋锅底内

泡椒墨鱼仔的做法
11

另起锅,倒入少量食用油,小火翻炒泡椒、葱、姜、蒜

泡椒墨鱼仔的做法
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趁热将榨好的辣椒油浇在墨鱼仔和青笋上即可

泡椒墨鱼仔的做法

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中、止泻、止痛
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表