首页> 饮食频道> 健康食谱> 发菜银丝豆腐羹

食材用料

发菜 发菜适量 淀粉 淀粉适量
枸杞子 枸杞子适量 胡椒粉 胡椒粉适量
适量 适量
适量 适量

发菜银丝豆腐羹的做法

1

主辅料。内酯豆腐,有的地方又叫南豆腐,属于最细嫩的豆腐。发菜用温水泡发好待用。

发菜银丝豆腐羹的做法
2

把细豆腐丝轻轻滑入温盐水中,浸泡一会后可滤去大部分温水。

发菜银丝豆腐羹的做法
3

2内酯豆腐切丝。脱盒后把内酯豆腐先进行整形,便于切丝,平刀削去一半,留下半部,把前端削平整。先切成极细的薄片,再切成细丝。

发菜银丝豆腐羹的做法
4

锅中放鸡汤,烧开后将发菜倒入,放几粒枸杞,将银丝豆腐倒入锅中,晃动锅子或用圆炒勺底轻轻转圈拨动汤中发菜和豆腐丝。水淀粉勾芡,立即关火,保持汤汁清亮。加盐和胡椒粉调味,加点香菜碎,出锅。

发菜银丝豆腐羹的做法

烹饪技巧

1、豆腐切丝前先将盒装豆腐顶膜完整撕去。小案板扣在豆腐上,倒过来,把盒底的一个角切除,这样便于豆腐容易完整的脱盒。
2、这道羹难度最大的就是豆腐切细丝了。豆腐整形,平刀削去一半,让豆腐变矮,这样利于切丝,否则豆腐软塌易碎。菜刀刃无卷边,切前刀要润水,切时的要诀是“刀快快刀,左手虚按”,这样不容易豆腐破烂。切好片后,豆腐上润水,让豆腐自然向一侧倾斜,利于切丝。
3、入锅后切忌用锅铲随意搅动,容易将豆腐丝切碎。

营养价值

发菜:辅助降血脂、辅助降血压、减肥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼