首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲜鲍鱼炒舞茸

食材用料

鲍鱼 鲍鱼1/2杯 百合 百合100克
红椒 红椒各1隻 蘑菇 蘑菇200克
葱白 葱白4棵 大蒜 大蒜1瓣
姜 1块约25克 胡椒粉 胡椒粉各少许
花生油 花生油2杯 黄酒 黄酒2茶匙
1/4茶匙或多些 2茶匙
鸡汤 鸡汤少许 100克
各1隻

鲜鲍鱼炒舞茸的做法

1

投蒜片和薑花入锅内,下舞茸兜炒,加少许鸡汤炒至身软,洒酒,加入百合,下盐、糖、胡椒粉调味。

鲜鲍鱼炒舞茸的做法
2

置锅於中大火上,下油, 烧至约為摄氏160度,加入鲍片,立刻移锅离炉,铲散鲍片,便连油倒入架在大碗上之疏箕内沥油,留油约1汤匙在锅

鲜鲍鱼炒舞茸的做法
3

拨开舞茸,留空锅之中央,下芡汁铲匀

鲜鲍鱼炒舞茸的做法
4

鲍片回锅,试味,加入青、红椒及葱白,再下麻油包尾,立即上碟供食。

鲜鲍鱼炒舞茸的做法

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
葱白:通阳、解毒、发汗