首页> 饮食频道> 健康食谱> 菠萝咕噜虾仁

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 西红柿 西红柿适量
白糖 白糖适量 醋 适量
适量 适量

菠萝咕噜虾仁的做法

1

青红椒切块状

菠萝咕噜虾仁的做法
2

将菠萝切小块

菠萝咕噜虾仁的做法
3

虾仁放入调好的糊内搅拌下

菠萝咕噜虾仁的做法
4

用蛋清和生粉,少许的盐调成糊状

菠萝咕噜虾仁的做法
5

然后再放入干面粉里滚一圈

菠萝咕噜虾仁的做法
6

油烧至八成热后放入裹好面粉的虾仁炸,炸至金黄后捞出备用

菠萝咕噜虾仁的做法
7

锅内留些油,加入白醋,番茄沙司,白糖调好酱汁,放入切好的青红椒快炒

菠萝咕噜虾仁的做法
8

然后依次加入菠萝和炸好的虾仁快速翻炒,让所有食材都要沾上酱汁,汤汁收干后出锅

菠萝咕噜虾仁的做法

烹饪技巧

鸡蛋只要蛋清就好,
要把面粉上得均匀,而且要保证面粉把肉块全裹住。
炸的时候要等油沸后才可放入肉块,沸油可把肉外层的面粉收紧不脱落。
为保持菠萝咕噜肉的红润色泽,所以要用白醋,如果用米醋颜色会太深。
番茄酱汁要以将裹满固体材料为准,熬的时候掌握稀稠程度。
酱汁可按个人口味多加些醋或白糖

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目