首页> 饮食频道> 健康食谱> 小炒虾皮豆腐干

食材用料

虾皮 虾皮一把 小葱 小葱少量
大蒜 大蒜几瓣 豆腐干 豆腐干适量
姜 适量 蚝油 蚝油适量
少许

小炒虾皮豆腐干的做法

1

买的豆腐干洗净,切段
虾皮洗净,我买的是无盐的,第一次浸水一会,捞出来再换次水就差不多了
小葱洗净,不必急着切,以免出水
蒜拍碎

2

炒锅加热,先小火把虾皮放进去略烘一下,这样虾皮会有点脆弹的口感,把虾皮推一边,倒油加热下姜丝和蒜碎炒香,中小火加入豆腐干和虾皮翻炒,约一分钟感觉快熟了就下蚝油和盐兜匀,关火后加入少量小葱拌好。

烹饪技巧

1.用虾皮做菜时,先不放油小火把虾皮略烘一下,这样虾皮会有点脆弹的口感,这个是无意中发现的:)但一定要小火,否则虾皮容易焦掉,对身体不好还粘锅 2.蚝油和盐都是菜炒好了再放,这样热度又能带出蚝油的香气,又不会高温加热调味料。3.这道菜鲜香开胃,豆腐干建议挑选不易碎的,但又有些厚度的 比如布包豆腐,这样吃起来,豆腐裹着虾皮,口感丰富。

营养价值

虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化