鸡蛋适量 | 韭菜2棵 |
胡萝卜1根 | 香菇10朵左右 |
洋葱半个 | 淀粉适量 |
白糖适量 | 姜一小块 |
芝麻油适量 | 胡椒粉适量 |
酱油2汤匙 | 黄酒少许 |
适量 | 2汤匙 |
4汤匙 | 少许 |
适量 | 适量 |
各1/4个 | 500克 |
1KG | 12只 |
韭菜切段,青红椒、洋葱切丝,姜去皮切丝;虾去头去尾及去皮去虾线后,在背后切一刀,再用材料中的鲜虾腌料腌制备用;豆芽洗净;胡萝卜去皮切丝;冬菇泡发后去把切丝;准备好炒粉酱油
起油锅分别爆炒虾球、冬菇、胡萝卜和豆芽菜,盛起备用
起油锅爆香青红椒、韭菜、洋葱及姜丝,倒入银针粉,两面略煎,稍有焦黄,加入炒粉酱油,炒至快干时加入其他所有配料略炒,滴少许麻油即可
1.虾后背切一刀只为炒的时候能卷起成漂亮的虾球,懒的可以不切;虾线也可以不去(懒人经常当自己没看到有虾线的存在)
2.若银针粉太多,锅太小时,可分2次炒
3.为保持芽菜的爽口及韭菜的嫩绿,豆芽菜不必先炒,可在炒银针粉时再一起炒,韭菜也可以后放
4.炒粉的酱油多少可按个人口味调节
5.银针粉的各种配料可按个人口味更改
6.银针粉粉质偏硬,胃不好的朋友请少吃并在吃的时候细嚼慢咽,切勿狼吞虎咽
冬菇:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水