首页> 饮食频道> 健康食谱> 虾米青菜包

食材用料

虾米 虾米30克 小白菜 小白菜250克
小麦面粉 小麦面粉250克 白糖 白糖6克
3克

虾米青菜包的做法

1

青菜洗净

虾米青菜包的做法
2

锅中烧开水,水中倒几滴植物油和2克盐,将青菜放入

虾米青菜包的做法
3

焯至变色后,放凉水中过凉

虾米青菜包的做法
4

切成细末

虾米青菜包的做法
5

将虾米泡软后,倒入青菜末中

虾米青菜包的做法
6

加入调料搅拌均匀

虾米青菜包的做法
7

面皮材料混合成光滑的面团

虾米青菜包的做法
8

分成10份的小剂子

虾米青菜包的做法
9

将小剂子擀成圆形的片

虾米青菜包的做法
10

包入馅料

虾米青菜包的做法
11

上锅醒1个小时,然后蒸10分钟,关火后闷2分钟取出

虾米青菜包的做法

烹饪技巧

1,这个包子采用的是一次发酵。
2,要想做出颜色漂亮的包子馅,有几点必不可少。其一青菜焯水。其二,焯的水中放盐和油,菜的颜色会漂亮。其三,焯水后,要过凉水。其四,包子的皮要薄一点。其五蒸的时候不要过长。
3,关于包子皮的发酵。这是根据你的室温还有你的酵母量来定的。想要松软些,时间就长些。酵母量就多点。

营养价值

虾米:补肾壮阳、托毒、升压
白糖:富含碳水化合物