首页> 饮食频道> 健康食谱> 萝卜丝小黄鱼

食材用料

小黄鱼 小黄鱼三条 白萝卜 白萝卜一段
青蒜 青蒜适量 姜 适量
酱油 酱油适量 茶油 茶油适量
黄酒 黄酒适量 适量
适量 一个

萝卜丝小黄鱼的做法

1

黄鱼解冻去内脏,沥干水分后在身上划几刀用盐腌制十分钟,生姜切丝,白萝卜切细丝,青蒜切段,米椒切粒备用

萝卜丝小黄鱼的做法
2

起油锅,倒入适量油烧热,放入生姜,可防止鱼皮粘锅,下小黄鱼煎至两面金黄后倒入黄酒

萝卜丝小黄鱼的做法
3

下萝卜丝,因鱼肉很嫩,转动锅让萝卜和鱼摊匀,倒入少量生抽,放入一碗水,放米椒,煮至汤汁变少后放入青蒜,起锅装盘

萝卜丝小黄鱼的做法

营养价值

白萝卜:消食积、化痰、宽中
青蒜:富含胡萝卜素