首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜香芝士焗鲷鱼

食材用料

鲷鱼 鲷鱼3片 大蒜 大蒜几瓣
灵芝 灵芝4片 余甘子 余甘子适量
胡椒粉 胡椒粉适量 适量
适量 黑胡椒粉 黑胡椒粉适量
4片 3片

蒜香芝士焗鲷鱼的做法

1

大蒜拍碎。鲷鱼块冷藏解冻后用水冲洗干净,抹适量盐和黑胡椒粉,铺入乐葵料理碗中,每层都撒蒜碎。倒入少许橄榄油,腌制15分钟

蒜香芝士焗鲷鱼的做法
2

把腌好的鲷鱼片每层都铺上一片芝士,扣好料理碗。烤箱预热200度,中层,上下火15分钟

蒜香芝士焗鲷鱼的做法

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪