香煎鲅鱼是一道以鲅鱼等为原料,精心煎制而成的家常美食,一般人都可食用,尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症人群。
备鲅鱼一条。
用料酒,酱油,细盐,姜,青蒜调成汁加入到保鲜袋中。
洗切好,装保鲜袋。
封好口,入冰箱保鲜入味二天。
将腌制好的鱼块夹出,沥干外表酱汁。
热锅加油,将腌制好的鱼块下锅。
煎至鱼块外表微有酥黄感。
加入适量清水。
煮至收汁即可。
腌制后的鱼块已带咸味,在后期煮制中要注意,其它调味料的用量。
鲅鱼:止咳、平喘、补气青蒜:富含胡萝卜素姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表