海苔:紫菜烤熟之后质地脆嫩,入口即化,特别是经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料,就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。
把保鲜膜铺在模具上面
把米饭盛进模具,填满半个模具
把适量肉松、海苔松、白芝麻放进米饭上面
再加一层米饭,把模具装满
拉起保鲜膜的四边,盖在模具上面,用手压实
倒扣模具,取出饭团
揭开保鲜膜,把饭团扣在碟子上即可
热吃好吃,装进保鲜盒当成便当,带去上班或者外出游玩的时候吃
也很适合呀