首页> 饮食频道> 健康食谱> 荞麦戚风

食材用料

醋 几滴 花生油 花生油50ml
50ml 50g
4个 蛋黄 蛋黄3个
70g

荞麦戚风的做法

1

1蛋黄里加入油,水,用打蛋器打至浓稠

2

2鸡蛋的蛋白,蛋黄分开

3

1蛋白打成泡泡,加入几滴白醋,分次加入糖打发

4

2荞麦粉过筛,筛入蛋黄液中,搅拌均匀

5

将1/3蛋白加入到蛋黄糊中,用橡皮刮刀从底部捞起,拌匀,然后将全部倒入蛋白的盆中,搅拌均匀

6

倒入模具中,在桌面上震几下,震去大个的汽泡

7

烤箱预热180度,30分钟

8

出炉后摔一下,倒扣,冷后脱模

烹饪技巧

粗粮完全可以替代低粉做蛋糕,粗粮细作也是现代人解决因运动量不足而造成的肠胃蠕动缓慢的症状。

营养价值

可消积进食、平胃止渴、消暑除热、益颜色、实五脏、化谷食之功能