首页> 饮食频道> 健康食谱> 黑米养生蛋糕

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 黄油 黄油50g
红枣 红枣5颗 小麦面粉 小麦面粉50g
黑米 黑米20g 红糖 红糖20g
牛奶 牛奶10g 200ml
5颗 10g
黑麦片 黑麦片10g

黑米养生蛋糕的做法

1

黑米20g,黑麦片10g加水200ml浸泡一夜,大枣5颗去核切碎,与黑米黑麦片一起煮至水干,黑米软糯。放凉备用。

黑米养生蛋糕的做法
2

加入煮好的黑米泥,加10g牛奶,拌匀。筛入面粉50g拌匀。

黑米养生蛋糕的做法
3

黄油50g室温软化,加红糖20g打至红糖融化,分次加入提前打散的一个蛋液,打匀。

黑米养生蛋糕的做法
4

16*12cm烤碗,底下铺油纸。倒入,抹平。烤箱预热150度,中层,上下火,35-40分钟。

黑米养生蛋糕的做法

烹饪技巧

黑米一定要煮至软糯。
黄油加蛋液的打发需要注意:黄油要彻底软化,室内温度不易太冷,若很冷可在黄油盆底隔温水。鸡蛋要用常温的,提前打匀,分次加入黄油。
此款蛋糕口感扎实。若介意口感,可加一小匙的泡打粉与面粉拌匀使用即可。

营养价值

黑米:明目、暖肝、健脾
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
牛奶:富含蛋白质