首页> 饮食频道> 健康食谱> 全麦核桃无花果面包

食材用料

干无花果 干无花果9个 150克~160克
葡萄酒 葡萄酒适量 一小把
20克

全麦核桃无花果面包的做法

1

无花果洗干净擦干水分加入葡萄酒,淹没无花果即可腌制一晚。

2

除黄油以外的所有材料揉至成团,加入黄油继续揉至光滑接近完成阶段,加入掰碎的核桃继续揉5分钟。

3

放入面盆中盖上保鲜膜,发酵到原面团大小的2.5至3倍大[温度控制在28度,湿度控制在75%,发酵时间为60分钟到80分钟]。

4

排气,分割滚圆松弛15分钟。

5

取一松弛好的面团,从中间往上下擀开。撒入切好的无花果丁或者其他果料。卷起,稍微整形。

6

放入烤箱,在38度的条件下发酵至原面团大小的2至2.5倍大小。最佳发酵时间为45分钟。

7

取出,筛入全麦粉,刀子粘少许水,在面团上划几刀。

8

180度25分钟烤制。(温度和时间仅供参考)喜欢颜色深的可以延长时间或者提高一下烤制温度。

烹饪技巧

150克~160克的水视面团的软硬分次加入

营养价值

干无花果:辅助降血脂、辅助降血压、减肥