芦笋百合炒白果
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
芦笋切成1寸长的段，和白果一起汆水，捞起备用
锅烧热，放少许油，爆香蒜片，先下百合小火翻炒至透明
鲜百合掰开后，洗净
下汆好的芦笋段和白果，翻炒片刻
放盐，糖，少许蚝油，调味后，熄火
最后放入枸杞子，搅拌均匀后盛起，开吃
成菜味道清淡，对心脏病、高血压有很好的预防作用，最适宜老人家食用！
芦笋：利水、清热、增强免疫力
白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
枸杞子：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
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