首页> 饮食频道> 健康食谱> 蜜豆核桃包

食材用料

余甘子 余甘子20克 红糖 红糖9克
蜂蜜 蜂蜜35克 6克
190克 20克
90克 3克
35克 35克
210克 35克

蜜豆核桃包的做法

1

所有材料混合,揉至扩展阶段

蜜豆核桃包的做法
2

分割成2份面团,一份300克,一份210克

蜜豆核桃包的做法
3

300克的面团中,加入核桃仁和蜜红豆,揉均匀,两面团放温暖处

蜜豆核桃包的做法
4

排气后,分割面团,300克的面团分成3份,100克/个,210克的面团,分割成3个50克,3个20克,所有小面团滚圆后松弛15分钟

蜜豆核桃包的做法
5

发酵至2.5-3倍大

蜜豆核桃包的做法
6

100克的面团,擀成椭圆形,翻面后卷成橄榄状

蜜豆核桃包的做法
7

50克的面团,擀成椭圆形,将橄榄形的面团放在此面皮上

蜜豆核桃包的做法
8

包起来,捏紧收口,收口朝下放置;20克的面团,搓成长条状

蜜豆核桃包的做法
9

放置于面团的中间,两端放入面团的底部并捏紧,温暖处,盖膜,二次发酵至2倍大

蜜豆核桃包的做法

营养价值

红糖:健脾、益气、补血
橄榄油:富含热量、富含脂肪