首页> 饮食频道> 健康食谱> 油皮土豆泥卷

食材用料

土豆 土豆一个 青豆 青豆
1/2小匙
少许

油皮土豆泥卷的做法

1

油豆皮切成10*10大小,建议用白玉牌的,是已经切好的。土豆去皮切块蒸熟,捣成泥,与焯过水的青豆玉米胡萝卜还有盐拌匀

油皮土豆泥卷的做法
2

取一张油皮,中间放上土豆泥,如图包好,如果末端不好黏合可以直接抹一点土豆泥帮助黏合

油皮土豆泥卷的做法
3

锅烧热下少许油,放入油皮卷小火煎至表面金黄即可。吃的时候可根据口味沾适量酱油醋

油皮土豆泥卷的做法

烹饪技巧

注意土豆要蒸熟,半生不熟的土豆吃了会中毒!

营养价值

土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能,对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。美国农业部农业研究所认为:“每餐只吃全脂牛奶和马铃薯,可以得到人体所需要的一切物质元素。”