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食材用料

鸡腿 鸡腿450g 竹荪 竹荪30g
木耳 木耳10g 干香菇 干香菇60g
淀粉 淀粉适量 白糖 白糖适量
胡椒粉 胡椒粉适量 花生油 花生油适量
蚝油 蚝油适量 10g
适量 适量
适量 30g
适量 适量

竹荪鸡肉煲的做法

1

食材:鸡腿、泡发的竹荪、香菇和木耳。

竹荪鸡肉煲的做法
2

将鸡腿去骨,肉切条。

竹荪鸡肉煲的做法
3

放入碗中,加入适量的调味鸡汁、砂糖、生粉、胡椒粉和清水拌匀。

竹荪鸡肉煲的做法
4

腌制40分钟左右。

竹荪鸡肉煲的做法
5

将竹荪用厨房剪刀剪段;将香菇用厨房剪刀剪丝;将木耳用厨房剪刀剪去蒂。

竹荪鸡肉煲的做法
6

将竹荪和木耳焯烫一遍。

竹荪鸡肉煲的做法
7

准备芡汁(适量的蚝油、砂糖、鸡粉、生粉和清水)。

竹荪鸡肉煲的做法
8

热砂锅,爆香蒜末,倒入适量的粟米油。

竹荪鸡肉煲的做法
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放入香菇丝。

竹荪鸡肉煲的做法
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盖锅盖,煲3分钟。

竹荪鸡肉煲的做法
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揭盖,放入鸡腿肉。

竹荪鸡肉煲的做法
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用筷子煸炒至鸡肉微微变色。

竹荪鸡肉煲的做法
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倒入浸泡香菇的水。

竹荪鸡肉煲的做法
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盖锅盖,中火煲10分钟。

竹荪鸡肉煲的做法
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揭盖,放入竹荪和木耳。

竹荪鸡肉煲的做法
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盖锅盖,小火煲15分钟。

竹荪鸡肉煲的做法
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揭盖,倒入芡汁,盖锅盖,煲10分钟。

竹荪鸡肉煲的做法
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揭盖,即可关火。

竹荪鸡肉煲的做法

烹饪技巧

香菇一定要先爆香,起到提味作用。

营养价值

鸡腿:温中、补精益髓、益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼