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食材用料

猪肉 猪肉适量 西兰花 西兰花500克
口蘑 口蘑适量 淀粉 淀粉适量
适量 适量
适量

西兰花炒口蘑的做法

1

西兰花掰小块。口蘑切片。猪肉切丝,洋葱切丝。

西兰花炒口蘑的做法
2

西兰花焯水。

西兰花炒口蘑的做法
3

猪肉丝中放入少许淀粉和生抽腌渍。

西兰花炒口蘑的做法
4

炒锅烧热,放入油,放入洋葱丝煸炒。

西兰花炒口蘑的做法
5

加入猪肉丝,煸炒至变白。

西兰花炒口蘑的做法
6

加入口蘑。煸炒片刻,至蘑菇变软,熟。

西兰花炒口蘑的做法
7

加入焯水的西兰花。

西兰花炒口蘑的做法
8

加入盐。

西兰花炒口蘑的做法
9

鸡精,搅拌均匀。

西兰花炒口蘑的做法
10

出锅装盘即可。

西兰花炒口蘑的做法

烹饪技巧

1、西兰花提前焯水。
2、蘑菇放进去之后,煸炒至熟再放入西兰花。
3、西兰花不宜就炒,所以放进去就可以调味出锅了。

营养价值

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
口蘑:补虚、健脾、宣肺止咳
猪肉:补肾、滋阴、益气