首页> 饮食频道> 健康食谱> 冬瓜金针菇汆丸子

食材用料

冬瓜 冬瓜适量 金针菇 金针菇适量
小葱 小葱适量 粉丝 粉丝适量
姜 适量 芝麻油 芝麻油适量
胡椒粉 胡椒粉适量 花椒 花椒适量
料酒 料酒适量 适量
适量 适量
适量 适量

冬瓜金针菇汆丸子的做法

1

羊肉放入搅拌机中搅成肉馅,放入大碗中,调入料酒,盐,酱油,五香粉,搅拌均匀,放入葱姜末,花浇水继续搅拌,放入少许淀粉,沿着同一个方向(顺时针或逆时针),快速搅拌,将肉馅打上劲儿

冬瓜金针菇汆丸子的做法
2

冬瓜去皮去籽,切成厚片

冬瓜金针菇汆丸子的做法
3

粉丝用热水泡软,备用。金针菇去根,洗净

冬瓜金针菇汆丸子的做法
4

锅中倒入清水,大火烧开,倒入冬瓜片,煮3分钟后

冬瓜金针菇汆丸子的做法
5

水开后,转小火,带上一次性手套,将肉馅放入手掌心,握成拳,让肉馅从大拇指和食指形成的环圈中挤出,形成丸子,然后放入水中,待最后一个丸子挤完后,用勺子撇去锅中的浮沫。转大火

冬瓜金针菇汆丸子的做法
6

放入泡软的粉丝,金针菇,煮开

冬瓜金针菇汆丸子的做法
7

调入盐,白胡椒粉和香油,搅拌几下即可,盛入碗中撒上香葱

冬瓜金针菇汆丸子的做法

营养价值

冬瓜:化痰、利水、清热
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁