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食材用料

鸡肉 鸡肉适量 鸡翅 鸡翅适量
平菇 平菇适量 金针菇 金针菇适量
杏鲍菇 杏鲍菇适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 姜 适量
胡椒粉 胡椒粉适量 适量
适量 适量

鲜菇鸡汁煲的做法

1

准备好食材。

鲜菇鸡汁煲的做法
2

在鸡翅关节处下刀,分离翅中和翅根。

鲜菇鸡汁煲的做法
3

翅中留取待用,取翅根10个,洗净后,加姜片3片与大蒜2瓣放入高压锅内。

鲜菇鸡汁煲的做法
4

盖好高压锅盖,大火煮制上汽,中小火炖煮20分钟。

鲜菇鸡汁煲的做法
5

利用炖煮鸡汤的时间处理鸡肉馅,将鸡肉馅内加入料酒、盐、胡椒粉和少量清水,搅拌均匀。

鲜菇鸡汁煲的做法
6

腌渍10分钟后,捏成小丸子。

鲜菇鸡汁煲的做法
7

菇类洗净,金针菇切段,平菇撕小朵,杏鲍菇切片。

鲜菇鸡汁煲的做法
8

高压锅排气后将鸡翅尖和姜蒜捞出,只留鸡汤。

鲜菇鸡汁煲的做法
9

平底锅烧热,不放油,下杏鲍菇片与金针菇的下半部煸炒出香味后取出待用。

鲜菇鸡汁煲的做法
10

炒锅菌菇的平底锅直接加入炖好的鸡汤,煮开后换小火,放入做好的鸡肉丸,煮制丸子成型。

鲜菇鸡汁煲的做法
11

取砂锅一只,放入炒好的菌菇类,倒入部分鸡汤煮开。

鲜菇鸡汁煲的做法
12

将未炒的部分平菇与金针菇菇伞部分排入砂锅内,并放上成型的丸子。

鲜菇鸡汁煲的做法
13

大火煮开后,小火炖煮10分钟。

鲜菇鸡汁煲的做法
14

离火后调入少许盐和胡椒粉,撒葱花后即可食用。

鲜菇鸡汁煲的做法
15

香喷喷热腾腾的鲜菇鸡汁煲,上菜咯。

鲜菇鸡汁煲的做法

烹饪技巧

1.炖制鸡汤用的鸡翅尖可以略微煎至后撒少许椒盐食用,若担心淋巴部分不健康也可弃之不要,这里的鸡汤主要是取鸡肉的鲜美以及翅尖富含的胶原蛋白。
2.炖鸡汤的时候不要放盐,鸡肉丸已经有咸味,鸡汤内的味道最后再调。
3.菌菇类干锅无油加热,更加有利于多醣体的释放。

营养价值

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼