首页> 饮食频道> 健康食谱> 草菇玉米芝麻豆豉肉酱

食材用料

适量 少量
适量 适量

草菇玉米芝麻豆豉肉酱的做法

1

因为这次肉末是请超市的人先斩的五花肉,有肥有瘦,所以不用油,炒锅烧肉,中小火,把肉末放进锅里慢慢翻炒

2

玉米洗净剥成粒,草菇用淘米水浸泡洗净焯水,豆豉清水冲洗,姜蒜切碎

3

待肉末变色,锅底有少量炒出来的油,加入蒜和姜碎翻炒出香味,再加玉米粒和切碎的草菇翻炒

4

翻炒过程中可随时调整火的大小,快熟的时候加入豆豉和芝麻略翻炒,按个人口味习惯加入生抽和盐,翻炒均匀后,火可以大一些,然后关火利用余热再次拌匀,香喷喷的百搭肉酱出锅喽:)

烹饪技巧

1.感觉肉末人工先剁的比机器绞的好吃,还可以要求肉末的大小,请超市的人帮忙斩的时候不要忘了请他们先清理台面和清洗肉哦
2.这个酱的配料是随意搭的,因为喜欢豆豉的香味,所以使用了,喜欢食素的tx用豆腐干,胡萝卜丁 青椒丁 黄瓜丁都可以,味道上豆豉和青椒很搭
3.这个酱拿来拌面 拌饭 夹馒头 夹饼里面吃都很香,可以多做些 百搭。
4.吃到后面可能有些肉出来的油,如果还喜欢吃,可以配些蔬菜,做肉末茄子什么的,不过尽量趁新鲜吃哦

营养价值

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健