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食材用料

西葫芦锅塌子的做法

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西葫芦嚓成丝,鸡蛋打散倒入西葫芦中,面粉加水和成糊装,可以先少加点试试看,三样东西混一起的时候是糊状就成,加适量的盐,鸡精,开始的时候要稠一些,因为西葫芦会慢慢出水

2

平底锅涂一层油,舀一勺西葫芦面糊倒到锅中间,慢慢朝一个方向转动锅,使面糊摊成一个圆形,不要太厚.然后开火,中小火3分钟左右一面定型就可以翻过来摊另一面,直到熟透为止

烹饪技巧

面糊拌好后醒10分钟左右

营养价值

鸡蛋中还含有多种矿物质,铁的含量较牛奶丰富,所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。