鸡腿去骨去皮,切成小块。西葫芦切成小块。
鸡腿肉放进去,咕嘟咕嘟煮。
生抽 味啉 水 糖,混合成酱汁,煮至沸腾。
西葫芦也放进去,咕嘟咕嘟煮。直到酱汁变为原来的一半。
鸡蛋打散,不用搅打得非常均匀,蛋白蛋黄不完全混合,更好吃。
倒入鸡蛋,焖一会儿就好了。盛出来盖在米饭上,撒点海苔丝。
鸡蛋液也可以分两次倒,第一次倒入,待蛋液熟了之后,再倒入剩余的,在半生不熟的时候就盛出来。日本家庭一般是这样吃滴。但不喜欢半生不熟的蛋液的话,就全倒进去焖得稍微熟一点再吃好了。
鸡腿:温中、补精益髓、益气
西葫芦:除烦、润肺止咳、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目