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食材用料

适量 适量

荷兰豆炒叉烧的做法

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食材:叉烧肉和荷兰豆。

荷兰豆炒叉烧的做法
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将荷兰豆用清水浸泡20分钟,择洗干净。

荷兰豆炒叉烧的做法
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撕去老筋,放入盘子待用。

荷兰豆炒叉烧的做法
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热油锅。

荷兰豆炒叉烧的做法
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放入荷兰豆。

荷兰豆炒叉烧的做法
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倒入适量的清水。

荷兰豆炒叉烧的做法
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盖锅盖,焖2分钟。

荷兰豆炒叉烧的做法
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揭盖,倒入适量的鱼露。

荷兰豆炒叉烧的做法
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炒匀,铲起,待用。

荷兰豆炒叉烧的做法
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原锅放入叉烧肉。

荷兰豆炒叉烧的做法
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将荷兰豆回锅。

荷兰豆炒叉烧的做法
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煸炒均匀。

荷兰豆炒叉烧的做法
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铲起,即可关火。

荷兰豆炒叉烧的做法

烹饪技巧

荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用,否则可能发生中毒。

营养价值

荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。 经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。