首页> 饮食频道> 健康食谱> 豆皮荷兰豆

食材用料

荷兰豆 荷兰豆适量 小葱 小葱适量
千张 千张适量 淀粉 淀粉适量
料酒 料酒适量 适量
适量 适量

豆皮荷兰豆的做法

1

锅里少开水,豆皮先炒软捞出。然后锅里放入一小勺盐(油一勺也可,防止变色),把荷兰豆焯两分钟捞出

2

荷兰豆摘去丝,洗净。豆皮切条备用

3

锅里放油,下葱姜末煸炒后放入荷兰豆煸炒,放盐、料酒、十三香、煸炒几下后放入豆皮煸炒

4

放入一勺高汤,稍炖两分钟后放蒜末淋入少许水淀粉收汁出锅

营养价值

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目