首页> 饮食频道> 健康食谱> 红萝卜焖牛小腿肉

食材用料

红萝卜 红萝卜250克 洋葱 洋葱1个
番茄酱 番茄酱1份 胡椒粉 胡椒粉适量
适量 少许
250ML 适量
2块

红萝卜焖牛小腿肉的做法

1

准备牛小腿肉2块。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
2

将两面带骨髓处抺上一点生粉和撒少许胡椒粉在肉上。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
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准备红萝卜250克和洋葱1个。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
4

准备适量的百里香和少许香叶。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
5

准备一份自制的番茄酱。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
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准备盐、胡椒粉和白葡萄酒250ML。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
7

将红萝卜去皮切成滚刀块,洋葱切成块备用。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
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热锅倒上少许油。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
9

将牛小腿骨两面略煎一下。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
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加入洋葱块炒香。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
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洋葱爆出香味后加入白葡萄酒。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
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将番茄酱和香料下锅。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
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将切好的红萝卜块下锅。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
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往锅中虽入热水要沫过材料为好。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
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盖上锅盖煮开。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
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开锅后调小火焖2个小时。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
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要经常开锅翻动防止粘锅。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
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煮至肉烂酱汁浓稠就可以下盐调味了。

红萝卜焖牛小腿肉的做法
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配上自己喜欢的主食就可以开动啰。

红萝卜焖牛小腿肉的做法

烹饪技巧

制作番茄酱:选择4个大番茄去皮切成小块放锅里煮至成酱就可以了。

营养价值

洋葱:健胃、祛痰、利水
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼