取笋尖剁碎(因为比较嫩)
春笋剥壳后在滚水中绰烫10分钟后捞出。
鸡蛋加少许料酒打散后放入笋末及适量盐搅拌均匀。
热锅倒油,油温七成热时倒入搅拌好的蛋液,待两面凝固后加入少许酱油,适量白糖,加水没过食材。
大火煮至锅内剩少许汤汁即可起锅装盘。
1、蛋液中加入少许料酒可以去除鸡蛋腥味。 2、笋有助消化,防止便秘,利九窍,通血脉,化毯涎的功效。 3、笋一年四季都有,但惟有春笋、冬笋味道最佳。 4、春笋要质地鲜嫩,黄色或白色最好。
春笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物