首页> 饮食频道> 健康食谱> 紫薯冰激淋奶昔

食材用料

紫薯 紫薯150g左右 牛奶 牛奶250ML
冰块 冰块适量 100g左右(要甜再多加点)
1块

紫薯冰激淋奶昔的做法

1

紫薯切小块蒸熟,也可以用微波炉,高火用4~5分钟

2

将所有材料放入搅拌机里搅匀即可

烹饪技巧

1、所有材料都可以调整,要甜可以多放点冰激淋,我这个量不是很甜,但我个人认为适合。
2、紫薯要自然冷却,否则搅拌时可能会有意外。
3、追求口感的细腻,请自行过滤,个人以为紫薯颗粒味道也不错。
4、威化纯属装饰,可以不用。

营养价值

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
牛奶:富含蛋白质