准备好原料,胡萝卜和紫甘蓝忘记拍了
里脊肉加料酒,盐,淀粉搅拌均匀
豆皮切成长方形
锅中烧开水,放入豆皮烫一下
锅中放少量的盐和油,放入豌豆苗烫一下,捞出备用
虾放入锅中煮熟,备用
锅中放少量的油,放入里脊肉煸炒,加生抽
放入韭菜苔和胡萝卜丝煸炒
放入黄豆芽,炒匀
加入豌豆苗翻炒均匀
加入盐和糖
炒好后,盛出备用
锅中放少量的油,放入姜末炒出香味
放入甜面酱炒匀,加少量的糖提味,盛出备用
豆皮上涂抹上炒好的酱
豆皮上码入芽菜,韭菜薹,胡萝卜,鲜虾,紫甘蓝等,从一端卷起
放入盘子即可食用
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
豌豆苗:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化