首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜薹小炒

食材用料

腊肉 腊肉 蒜薹 蒜薹
青椒 青椒 木耳 木耳
小葱 小葱

蒜薹小炒的做法

1

蒜薹洗净切成段。

蒜薹小炒的做法
2

1青椒切小块。

蒜薹小炒的做法
3

2木耳泡发后切成丝。

蒜薹小炒的做法
4

1油锅烧热,不需加油,下入腊肉炒出油,下入葱花蒜瓣爆香。

蒜薹小炒的做法
5

2腊肉切成片。

蒜薹小炒的做法
6

下入蒜薹翻炒至断生。

蒜薹小炒的做法
7

下入青椒。

蒜薹小炒的做法
8

木耳翻炒,调入适量生抽,耗油,撒适量眼,鸡精调味即可。

蒜薹小炒的做法

烹饪技巧

蒜薹不要炒的太老,要不会很硬

营养价值

防止预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用。蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。它能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。

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