将芹菜段放入开水中焯烫,捞出后立即放入凉水中。
准备材料:虾洗净,芹菜摘洗干净后切小段。
虾放入加盐加姜片的开水中煮熟捞出。
将玉米粒放入开水中焯烫。
锅中加油烧热后,中小火将腰果炸至金黄控油捞出。
锅内留底油放入玉米粒和芹菜段,加入盐,鸡精,快速翻炒。
加入腰果拌匀出锅。
盘中装米饭,摆入西芹腰果及虾即可。
1、 芹菜玉米烫一下就好,不要久煮,芹菜为保证口感捞出后要立即放入凉水中。
2、 为了保持腰果的酥脆,一定要最后加入腰果。
虾:补肾壮阳、托毒、护肝
腰果:除烦、润肺止咳、护肝
玉米:健脾、利水、祛湿