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食材用料

白糖 白糖适量 花椒 花椒适量
酱油 酱油适量 料酒 料酒适量
适量 适量

带鱼两吃的做法

1

【椒盐带鱼】材料,带鱼,淀粉,椒盐(后有做法)。

带鱼两吃的做法
2

带鱼提前几小时用姜片,料酒,生抽,盐,少许糖腌制。

带鱼两吃的做法
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腌制好的带鱼两面拍上淀粉,这样做能让带鱼保持好色泽,还能防止煎的时候溅油。

带鱼两吃的做法
4

椒盐的做法:锅中不放油,下一些花椒和盐小火慢慢翻炒出香味。

带鱼两吃的做法
5

锅中放少量油,慢慢把带鱼煎熟即可。

带鱼两吃的做法
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椒盐就做好喽。

带鱼两吃的做法
7

炒好的花椒和盐的混合物用料理机打成粉末。

带鱼两吃的做法
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【蒜香茄汁带鱼】材料:煎好或炸好的带鱼,淀粉,番茄,蒜。

带鱼两吃的做法
9

蒜切末,番茄去皮切碎,番茄去皮的方法看这里。

带鱼两吃的做法

烹饪技巧

拍淀粉这样做能让带鱼保持好色泽,还能防止煎的时候溅油


番茄去皮可以用热水烫的方式,还有就是在番茄上轻轻的划个十字,用叉子固定住,打开煤气放到上面用火烤的方式

营养价值

花椒:温中、止泻、止痛