首页> 饮食频道> 健康食谱> 酸菜乌鱼

食材用料

墨鱼 墨鱼一条 青蒜 青蒜一棵
白糖 白糖适量 料酒 料酒2汤匙
少许 2-3汤匙
2汤匙 适量
适量 适量
1小碗 1汤匙
500克

酸菜乌鱼的做法

1

乌鱼一条宰杀,刮去鳞片,剁去鱼头,片成两大片鱼肉,中间的骨头鱼刺剁成鱼排;将鱼肉斜刀批成鱼片。先放少许盐、白糖、料酒、胡椒粉抓匀,再放一个蛋清抓匀上劲,最后放一汤匙生粉抓匀上劲,腌制15分钟。

酸菜乌鱼的做法
2

放入切好的雪菜丝翻炒出香味。

酸菜乌鱼的做法
3

锅烧热,倒入3-4汤匙油,小火煸香一小碗葱姜蒜末,放入2-3汤匙郫县豆瓣酱、1汤匙小米辣剁椒,熬出红油。

酸菜乌鱼的做法
4

倒入一大碗开水,再加2汤匙生抽和2汤匙料酒,一汤匙鸡精,加盖子烧沸腾。

酸菜乌鱼的做法
5

放入腌制好的乌鱼肉片和骨刺鱼排一起煮,用筷子轻轻划散开,再撒上青蒜段煮3-4分钟就OK了。

酸菜乌鱼的做法
6

出锅装大碗里,酸香鲜辣的酸菜乌鱼做好了,鱼肉嫩嫩的,汤汁酸酸微辣的,还等什么,大家动筷子开吃啰!

酸菜乌鱼的做法

烹饪技巧

辣度自己可调,依个人喜好增减小米辣和郫县豆瓣酱。

营养价值

白糖:富含碳水化合物
青蒜:富含胡萝卜素