首页> 饮食频道> 健康食谱> 金沙茶树菇

食材用料

适量 适量

金沙茶树菇的做法

1

在锅里蒸熟,用勺子将蒸熟的蛋黄碾压成蛋黄泥待用

金沙茶树菇的做法
2

将咸鸭蛋取出蛋黄

金沙茶树菇的做法
3

将新鲜茶树菇切去根部,在水里飘清洗后,切成长小段,漓干水份后,洒入适量细盐生粉搅拌沾匀

金沙茶树菇的做法
4

热油锅,将沾上生粉的茶树菇入油锅炸松香脆捞出漓油

金沙茶树菇的做法
5

锅里留少量余油热后,将咸蛋黄泥倒入轻炒起泡

金沙茶树菇的做法
6

放入炸松香的茶树菇段,翻炒颠锅使茶树菇均匀裹上咸蛋黄即可

金沙茶树菇的做法

烹饪技巧

茶树菇脆松、蛋黄味香浓咸鲜、入口生香

营养价值

茶树菇含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素,如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类,中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效, 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美,脆嫩可口,又具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。

茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。