首页> 饮食频道> 健康食谱> 塞北驴肉卷

食材用料

驴肉 驴肉一块 生菜 生菜一棵
胡萝卜 胡萝卜1根 黄瓜 黄瓜1根
辣椒 辣椒适量 小麦面粉 小麦面粉
花生油 花生油适量 适量
适量 适量
一块

塞北驴肉卷的做法

1

普通面粉适量,开水冲入面粉中,用筷子搅成雪片状,稍凉后,再揉成光滑面团,饧发半小时

2

黄瓜、胡萝卜切丝,驴肉切片,备用。

3

黄瓜、胡萝卜、生菜洗净,沥干水分。

4

每个剂子按扁,往其中6个刷上油,另外6个和刷了油的剂子,两个一对的摞起来。

5

2饧好的面团,搓成长条,分成大小均匀的小剂子。

6

把摞好的剂子,用擀面杖擀开,越薄越好。

7

平底锅放火上,放入饼坯,盖上锅盖,小火烙饼,隔一会转一下锅,使饼受热均匀,一面煎好后,翻面继续煎至两面变色,就可以出锅了。

8

把烙好的饼从边处撕开,一张变成两张。

9

先往饼上刷上甜面酱,再刷韩式辣椒酱,铺上生菜,上面放上黄瓜丝、胡萝卜丝,还有驴肉,一卷就OK了。

烹饪技巧

1、注意锅盖不要常翻开。
2、饼坯一鼓起来,就可以翻面,烙另一面。(老妈教的)
3、因为饼中间刷了油,所以很好撕。

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
生菜:安神、清热、促进生长、发育
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳