首页> 饮食频道> 健康食谱> 葱爆羊肉

食材用料

小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
白糖 白糖适量 姜 适量
酱油 酱油适量 料酒 料酒适量
适量

葱爆羊肉的做法

1

准备一块羊肉.最好是羊后腿肉。

葱爆羊肉的做法
2

将羊肉切成薄厚均匀的片。

葱爆羊肉的做法
3

姜蒜切末。

葱爆羊肉的做法
4

将姜蒜末放入装羊肉面的碗里。

葱爆羊肉的做法
5

再加入料酒。

葱爆羊肉的做法
6

加入酱油。

葱爆羊肉的做法
7

将羊肉片与姜蒜末.料酒.酱油抓拌均匀.腌5分钟。

葱爆羊肉的做法
8

葱切斜片.一盘羊肉配一根大葱。

葱爆羊肉的做法
9

炒锅加油.一定要热锅热油。

葱爆羊肉的做法
10

放蒜末炒香。

葱爆羊肉的做法
11

加入腌好的羊肉片快速翻炒。

葱爆羊肉的做法
12

放入大葱翻炒。

葱爆羊肉的做法
13

放入酱油和料酒翻炒。

葱爆羊肉的做法
14

羊肉和大葱中途盛出。

葱爆羊肉的做法
15

锅里还剩下很多汤。

葱爆羊肉的做法
16

放入少许白糖熬浓。

葱爆羊肉的做法
17

再将羊肉倒入锅里。

葱爆羊肉的做法
18

翻炒即可出锅。

葱爆羊肉的做法

烹饪技巧

1、做时要注意几点:一盘羊肉配一根大葱.放少了葱的味道不明显.会不好吃.羊肉片要提前腌制.既入味又去除膻味.这菜不用放盐.味道全从酱油上来.也算是用实际行动倡导低盐生活吧.羊肉2、鲜嫩的窍门:要做到热锅热油.减少羊肉在锅里的时间.炒出来才会鲜嫩.
3、减少菜汤的窍门:羊肉和大葱中途盛出.汤汁加糖熬浓.再把羊肉回一下锅.

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物