准备一块羊肉.最好是羊后腿肉。
将羊肉切成薄厚均匀的片。
姜蒜切末。
将姜蒜末放入装羊肉面的碗里。
再加入料酒。
加入酱油。
将羊肉片与姜蒜末.料酒.酱油抓拌均匀.腌5分钟。
葱切斜片.一盘羊肉配一根大葱。
炒锅加油.一定要热锅热油。
放蒜末炒香。
加入腌好的羊肉片快速翻炒。
放入大葱翻炒。
放入酱油和料酒翻炒。
羊肉和大葱中途盛出。
锅里还剩下很多汤。
放入少许白糖熬浓。
再将羊肉倒入锅里。
翻炒即可出锅。
1、做时要注意几点:一盘羊肉配一根大葱.放少了葱的味道不明显.会不好吃.羊肉片要提前腌制.既入味又去除膻味.这菜不用放盐.味道全从酱油上来.也算是用实际行动倡导低盐生活吧.羊肉2、鲜嫩的窍门:要做到热锅热油.减少羊肉在锅里的时间.炒出来才会鲜嫩.
3、减少菜汤的窍门:羊肉和大葱中途盛出.汤汁加糖熬浓.再把羊肉回一下锅.
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物