干木耳温水泡发
鸡杂撕干肥油与杂物,用面粉与盐揉搓
挑出鸡肾单独改刀
这是揉搓后的鸡杂,这样做可以除去腥气与杂味
改为花刀就像鱿鱼花刀一样利于后面炒熟
先把泡发的木耳撕小块,择净;锅烧开水过一遍木耳,凉水浸泡后放筐里控干备用
其余心、肝、肠再放入锅中焯水后用凉水冲洗,控干备用
鸡肾单焯水,急火水开倒入一些白醋或高度白酒,放入鸡肾一翻变色立即捞出放入凉水中,放入另一容器控水备用,这样做为的是保持脆嫩的口感
把三四瓣大蒜剥皮切头拍碎备用
因为泡椒较咸,再加盐应适量少加
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智