首页> 饮食频道> 健康食谱> 大蒜苗清炒鸡杂

食材用料

淀粉 淀粉适量 胡椒粉 胡椒粉适量
料酒 料酒适量 适量
适量 适量

大蒜苗清炒鸡杂的做法

1

将一只鸡的鸡心、肝、肫、肠洗净后,将鸡心、肝、肫切片,鸡肠切2cm左右的小段。

大蒜苗清炒鸡杂的做法
2

加工好的鸡杂中,加入姜汁、料酒、细盐、胡椒粉浆制片刻,使其除腥入味。

大蒜苗清炒鸡杂的做法
3

选择蒜苗茎杆(蒜苗叶已烹饪‘大蒜肉米烧萝卜’等菜肴),清水洗净后,用刀拍松蒜苗茎杆,以便溶出大蒜香味素和入味。

大蒜苗清炒鸡杂的做法
4

将加工好的食材码放在配菜盘内备用。

大蒜苗清炒鸡杂的做法
5

将拍松的蒜苗切成寸段。

大蒜苗清炒鸡杂的做法
6

炒锅淋入适量橄榄油。

大蒜苗清炒鸡杂的做法
7

待油温升至120度左右时,加入浆制好的鸡杂,滑炒数下后下蒜苗段,用大火煸炒出香味。

大蒜苗清炒鸡杂的做法
8

蒜苗爆出香味后,淋入清水或高汤调味勾芡即可装盘。

大蒜苗清炒鸡杂的做法
9

《大蒜苗清炒鸡杂》菜肴成品图示一。

大蒜苗清炒鸡杂的做法

烹饪技巧

温馨提示:鸡肠清洗时,先用细盐揉捏清除鸡肠粘膜,清水漂洗后,再加入食用醋揉捏清洗即可。

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼