首页> 饮食频道> 健康食谱> 京葱南乳炆牛尾

食材用料

牛尾 牛尾 大葱 大葱
大蒜 大蒜 冰糖 冰糖
白糖 白糖 姜
酱油 酱油 料酒 料酒

京葱南乳炆牛尾的做法

1

慢炖锅中放入牛尾,姜片,蒜瓣,加水淹没牛尾;高档炖2小时左右

2

牛尾斩段,飞水,洗净浮沫

3

捞出牛尾,漓干汤汁

4

锅中炒糖色后,下牛尾翻炒上色,下生抽,少许冰糖,料酒翻炒;再加大量京葱,碾碎的红乳翻炒

5

加入先前炖牛尾的汤汁,煮滚后改小火炆煮半小时左右至牛肉酥软,开大火收稠汤汁即可

烹饪技巧

一般做牛尾的菜式,我建议先加适量水炖煮,把牛骨的营养精髓都“逼出来”,汤汁去掉油分可以存放起来做高汤用,比如早上给孩子做蒸鸡蛋的时候加进去。

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
白糖:富含碳水化合物