猪腰剖开。
去掉里面的白色筋膜。
猪腰切花。
再切小块,洗净后放入清水中浸泡片刻。
锅中开水烧好后把猪腰倒下去焯水30秒。
捞出沥干水分,冲洗干净。
准备配料。
锅中放适量油煸香辣椒干和姜丝。
下入猪腰煸炒。
下入一勺盐。
一小勺白糖。
一勺生抽。
三汤勺啤酒,继续煸炒一分钟。
然后下入洋葱翻炒均匀。
加少许鸡精即可出锅。
1、猪腰剖开。
2、去掉里面的白色筋膜。
3、猪腰切花。
4、再切小块,洗净后放入清水中浸泡片刻。
5、锅中开水烧好后把猪腰倒下去焯水30秒。
6、捞出沥干水分,冲洗干净。
7、准备配料。
8、锅中放适量油煸香辣椒干和姜丝。
9、下入猪腰煸炒。
10、下入一勺盐。
11、一小勺白糖。
12、一勺生抽。
13、三汤勺啤酒,继续煸炒一分钟。
14、然后下入洋葱翻炒均匀。
15、加少许鸡精即可出锅。
猪腰:补肾、益气、扩张血管
洋葱:健胃、祛痰、利水
白糖:富含碳水化合物