首页> 饮食频道> 健康食谱> 咖喱蛋包饭

食材用料

火腿 火腿适量 土豆 土豆适量
洋葱 洋葱适量 淀粉 淀粉适量

咖喱蛋包饭的做法

1

胡萝卜、土豆、洋葱切方丁,可以替换成喜欢的各种蔬菜肉类

2

这时候做炒饭,材料可以任选,做成任何味道内容的炒饭

3

锅放少量油,把材料放入翻炒五分钟,加一罐椰汁再加些水,汤汁的量要是材料的两倍。大火煮开撇去浮沫,煮至材料熟烂关火,把咖喱块放入融化,搅拌均匀,大火煮五分钟或汤汁粘稠为止

4

鸡蛋三枚(两人份)加少许淀粉搅匀,锅放少量油,一半蛋液缓缓倒入平锅内,慢慢煎成一个薄薄的蛋皮,迅速在蛋饼一边铺好米饭,把另一半蛋皮盖上去,两面粘合,做成大饺子的形状

5

把咖喱酱汁浇在旁边即可

烹饪技巧

1、可以用小鸡腿,鸡翅之类代替鸡丁,不用鸡肉改用牛肉也是个好主意。

2、后来我去我的台湾师妹那里煮这道咖喱时,师妹告诉我咖喱里面放酱油味道更好,我试着在腌肉的环节放了些酱油,然后加水的时候用腌肉的碗装了水,把碗底剩余的酱油都倒进菜里,果然味道不错。

3、吃这道饭可以准备一个大大的盘子,装起咖喱来更有感觉。

4、新手可以不做蛋包饭,就用白饭配咖喱。

营养价值

火腿:健脾、补气、扩张血管
洋葱:健胃、祛痰、利水
土豆:和胃、解毒、消肿