土豆削皮切块,上锅蒸透
肉剁碎成末
黑木耳剁碎
姜和胡萝卜切成细丁
把切好的材料混合
往肉馅里调入盐、白胡椒粉、六月鲜特极酱油
肉馅搅匀
苦瓜对半切,中间掏空
把蒸好的土豆压成泥,撒点盐和黑胡椒粉
把土豆泥抹在苦瓜底部
再把肉馅铺上
然后再盖上一层土豆泥抹平
拿3勺面粉,打一个鸡蛋,加点水调成糊,把做好的苦瓜船挂上面糊,锅里放多点油,加热到五成,转中小火,放入苦瓜船慢炸
炸到金黄,捞起切成断
切断,摆盘,好啦
侧面图
苦瓜:明目、清热、消暑
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳