食材用料

鸡蛋 鸡蛋 土豆 土豆
胡萝卜 胡萝卜 苦瓜 苦瓜
木耳 木耳 小麦面粉 小麦面粉
姜
黑胡椒粉 黑胡椒粉

苦瓜船的做法

1

土豆削皮切块,上锅蒸透

苦瓜船的做法
2

肉剁碎成末

苦瓜船的做法
3

黑木耳剁碎

苦瓜船的做法
4

姜和胡萝卜切成细丁

苦瓜船的做法
5

把切好的材料混合

苦瓜船的做法
6

往肉馅里调入盐、白胡椒粉、六月鲜特极酱油

苦瓜船的做法
7

肉馅搅匀

苦瓜船的做法
8

苦瓜对半切,中间掏空

苦瓜船的做法
9

把蒸好的土豆压成泥,撒点盐和黑胡椒粉

苦瓜船的做法
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把土豆泥抹在苦瓜底部

苦瓜船的做法
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再把肉馅铺上

苦瓜船的做法
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然后再盖上一层土豆泥抹平

苦瓜船的做法
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拿3勺面粉,打一个鸡蛋,加点水调成糊,把做好的苦瓜船挂上面糊,锅里放多点油,加热到五成,转中小火,放入苦瓜船慢炸

苦瓜船的做法
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炸到金黄,捞起切成断

苦瓜船的做法
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切断,摆盘,好啦

苦瓜船的做法
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侧面图

苦瓜船的做法

营养价值

苦瓜:明目、清热、消暑
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳